Leisure and Recreation (New Zealand research)


Leisure and recreation are important for individuals health and well-being. Activities carried out in peoples free time are usually things they enjoy, and often provide a physical and mental break from commitments, such as work.
There are many health benefits associated with people doing physical activity. It is recommended that people do at least 30 minutes of physical activity each day to provide the health benefits. Many social connections and relationships are developed and maintained through participation in leisure and recreation activities, with organised clubs and teams playing a key role. A sense of identity and belonging can be fostered through involvement in leisure and recreational activities. Activities, such as the arts and music can provide opportunities for self expression, stress relief and relaxation.

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