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Pensando agli ultimi sei mesi, cerca di indicare se ti è capitato di sentire o fare le cose scritte di seguito. Segna con una X le voci che indicano sentimenti o fatti che ti sono capitati più spesso o con più intensità:

• -       la mattina, andare al lavoro, è un grosso sforzo per me
• -       il lavoro che faccio, in fondo, è del tutto inutile
• -       quando penso al lavoro sento rabbia e risentimento
• -       il lavoro mi serve per sopravvivere economicamente
• -       non riesco a trovare niente di positivo nel lavoro che faccio
• -       la mia vita vera è al di fuori del lavoro; lì mi basta riuscire a farmi i fatti  miei
• -       durante la giornata di lavoro mi sento stanchissimo/a
• -       ogni giorno non vedo l’ora che arrivi il momento di andare a casa
• -       dopo una giornata di lavoro mi sento distrutto/a
• -       in verità coloro con cui ho rapporti sul lavoro non mi piacciono molto
• -       appena posso cerco di evitare i “contatti” con gli utenti
• -       penso che i miei utenti non siano tanto “belli”
• -       faccio molta fatica ad “ascoltare” veramente ciò che vogliono dirmi gli utenti
• -       mi sembra di essere sempre allo stesso punto, di non fare progressi
• -       in fondo, se i miei utenti non traggono vantaggi dal mio aiuto, è colpa loro
• -       ciò che contano, alla fine, sono soprattutto le formalità (procedure, regolamenti, schede, ecc..)
• -       mi addormento con difficoltà e dormo poco e male
• -       coi colleghi cerco di evitare ogni discussione
• -       sul lavoro la cosa che più importa è “star bene”, stare in pace, farmi i fatti miei
• -       penso che ci vorrebbero più misure di controllo sul comportamento dei miei utenti: più disciplina, più punizioni, più psico-farmaci, ecc..)
• -       soffro spesso di influenze, allergie, mal di testa, disturbi intestinali
• -       faccio fatica a cambiare opinione e non sopporto l’idea di dover cambiare qualcosa nel mio lavoro
• -       sono molti, sul lavoro, quelli che ce l’hanno con me o non mi stimano
• -       prendo pillole di ogni genere
• -       appena posso mi assento dal lavoro adducendo motivi familiari, o di salute, o altro
• -       in famiglia sono irritabile e litigioso/a; oppure ho problemi col partner
• -       cosa sto facendo? Chi me lo fa fare?
• -       sto sacrificando troppo il “mio” privato
• -       in fondo per le “tre lire” che mi danno
• -       certi miei utenti, certi colleghi, certi dirigenti, guadagnano come me o più di me senza “sbattersi” tanto
• -       quale carriera mi aspetta? Posso andare avanti in questo posto per vent’anni?
• -       forse mi conviene guardarmi in giro o riprendere a studiare, non si sa mai
• -       non riesco ad essere utile ai miei utenti
• -       nel mio territorio è impossibile fare un buon lavoro
• -       l’Istituzione non offre alcun valido appoggio, anzi
• -       tutta l’organizzazione in cui lavoro, non risponde alle reali esigenze degli utenti
• -       superiori, dirigenti e politici non hanno alcun apprezzamento per il mio lavoro
• -       gli utenti non hanno quasi alcun apprezzamento per ciò che faccio  -schede, relazioni, rapporti scritti mi soffocano
• -       sono impreparato per il lavoro che faccio, e si vede
• -       a causa del mio sesso, ho più problemi degli altri, nel mio lavoro
• -       non so mai cosa devo fare io e cosa devono fare gli altri (colleghi, amministratori, dirigenti, consulenti, ecc..)
• -       nel territorio il mio prestigio è quasi zero
• -       i rapporti coi colleghi sono inesistenti o negativi
• -       verso il lavoro provo spesso noia o nausea
• -       l’importante è evitare problemi, sul lavoro
• -       i casi difficili, le riunioni, gli straordinari se li facciano gli altri
• -       meno impegno possibile, sia mentale che temporale
• -       ora mi defilo, mi do per occupatissimo
• -       devo cercare di farmi dare un incarico di tutto riposo
• -       quanto mi manca per la pensione minima (o per la fine del servizio civile)?

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